¿Listas para innovar en tus rutinas de glúteos y abdomen combinando gracia, elegancia, fuerza y conseguir resultados increíbles? Adiós a las repeticiones aburridas y sin eficacia, la innovadora ...

Los hábitos enfocados al bienestar ganaron gran protagonismo en los últimos años, transformándose en objetivos de vida que integran beneficios tanto a nivel físico como mental. El cuidado personal ya ...

En esta última semana del año puede que las ganas de realizar actividad física hayan disminuido debido a las festividades, reuniones y comidas familiares. Sin embargo, si te es complicado encontrar un ...

ACTUALIZADO 10 de julio de 2013 12:13 p. m. En el salón, dotado con piso de madera recubierta de linóleo, especial para la práctica de ballet, al ritmo suave de You Will Be Mine, de Anita Baker, se ...

El bienestar se ha convertido en una meta para muchos, un objetivo para el que diseñan un estilo de vida con beneficios para cuerpo y mente: desde la meditación al mindfulness, pasando por la ...

Muchas hemos abandonado estos meses de verano nuestras rutinas de gimnasio. Entre unos días de vacaciones y alguna que otras escapada, parecía la excusa perfecta para descansar de nuestras clases de ...

Una de las cosas que sorprende y admira es que los bailarines y bailarinas clásicos, además de que son increíblemente ágiles y flexibles, es que están muy, muy fuertes. Son capaces de hazañas ...

Aquí hay algunas rutinas que te ayudarán a mantener el hábito de ejercitarte aún en los viajes de la temporada. Por Erik Vance El verano es un buen momento para salir al aire libre y ponerse en ...